Четверг, 10 июля 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

Доказана эффективность «бодрящей схемы» для ночных работников

04.09.2020
в Новости медицины и фармации
Университет Южной Австралии рассказал, как не потерять бдительность во время ночной рабочей смены. По мнению ученых, работает странное сочетание — обычный кофе и непродолжительный сон, пишет Medical Express. Известно: люди, работающие по ночам, часто недостаточно спят, имеют нерегулярный или нарушенный режим сна.

Все это выливается в постоянные попытки сохранить бодрость во время ночного дежурства. Многие практикуют длительный сон и употребление кофе в больших количествах. Однако, по словам экспертов, попытки поспать продолжительное время во время дежурств негативно отражаются на состоянии человека — проснувшись, ему очень трудно сфокусироваться, а настроение, как правило, плохое. И этот эффект может сохраняться в течение часа после пробуждения.

Если же сразу после пробуждения человек употребит кофе, то бодрость все равно придет только через 20-30 минут, что нужно учитывать. Ученые предлагают неожиданную стратегию — нужно выпить кофе до отхода к непродолжительному сну на 20-30 минут. По словам специалистов, как раз, когда человек проснется, кофеин начнет работать.

Было проведено исследование — добровольцы потребляли 200 миллиграммов кофеина (1-2 стандартные чашки кофе) до 03:30 и затем засыпали на 30 минут. Также была группа, употреблявшая плацебо. После пробуждения оценивалось состояние добровольцев (способность выполнять работу и сохранять внимательность). И первая группа показала себя значительно лучше второй.

Университет Южной Австралии рассказал, как не потерять бдительность во время ночной рабочей смены. По мнению ученых, работает странное сочетание — обычный кофе и непродолжительный сон, пишет Medical Express. Известно: люди, работающие по ночам, часто недостаточно спят, имеют нерегулярный или нарушенный режим сна.

Все это выливается в постоянные попытки сохранить бодрость во время ночного дежурства. Многие практикуют длительный сон и употребление кофе в больших количествах. Однако, по словам экспертов, попытки поспать продолжительное время во время дежурств негативно отражаются на состоянии человека — проснувшись, ему очень трудно сфокусироваться, а настроение, как правило, плохое. И этот эффект может сохраняться в течение часа после пробуждения.

Если же сразу после пробуждения человек употребит кофе, то бодрость все равно придет только через 20-30 минут, что нужно учитывать. Ученые предлагают неожиданную стратегию — нужно выпить кофе до отхода к непродолжительному сну на 20-30 минут. По словам специалистов, как раз, когда человек проснется, кофеин начнет работать.

Было проведено исследование — добровольцы потребляли 200 миллиграммов кофеина (1-2 стандартные чашки кофе) до 03:30 и затем засыпали на 30 минут. Также была группа, употреблявшая плацебо. После пробуждения оценивалось состояние добровольцев (способность выполнять работу и сохранять внимательность). И первая группа показала себя значительно лучше второй.

Пред.

Полиция США возьмет на вооружение дрон от российского инженера

След.

Ученые впервые вырастили в лаборатории энтеральные стволовые клетки

СвязанныеСообщения

Rhythm заявила об эффективности препарата для лечения гипоталамического ожирения
Новости медицины и фармации

Rhythm заявила об эффективности препарата для лечения гипоталамического ожирения

10.07.2025
Рост продаж ветпрепаратов обеспечивается за счет онлайна
Новости медицины и фармации

Рост продаж ветпрепаратов обеспечивается за счет онлайна

10.07.2025
Врач напомнил, какие лекарства нужно не забыть, уезжая в отпуск
Новости медицины и фармации

Врач напомнил, какие лекарства нужно не забыть, уезжая в отпуск

10.07.2025
След.
Ученые впервые вырастили в лаборатории энтеральные стволовые клетки

Ученые впервые вырастили в лаборатории энтеральные стволовые клетки

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • High School Level — Chemistry 2 DVD High School Level - Chemistry 2 DVD 1,027 ₽
  • Dermatology Books 5 Dermatology Books 5 684 ₽
  • e-TALC -electronic Teaching-aids At Low Cost e-TALC -electronic Teaching-aids At Low Cost 274 ₽
  • Массаж для детей до 1 года Массаж для детей до 1 года 684 ₽

Товары

  • Электронная система «SleeperOne» Электронная система "SleeperOne" 684 ₽
  • Основные методы артроскопии плечевого сустава Основные методы артроскопии плечевого сустава 411 ₽
  • Suture technique Suture technique 342 ₽
  • Alternative Medicine The Evidence Alternative Medicine The Evidence 411 ₽
  • Plastic Surgery Movies Plastic Surgery Movies 342 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети здравоохранение РФ исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины новый коронавирус онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • Rhythm заявила об эффективности препарата для лечения гипоталамического ожирения
  • Рост продаж ветпрепаратов обеспечивается за счет онлайна
  • Врач напомнил, какие лекарства нужно не забыть, уезжая в отпуск
  • Gilead подготовила план поставок препарата для профилактики ВИЧ-инфекции
  • MSD заключает сделку по приобретению Verona Pharma за 10 млрд долларов США
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version