В возрасте 90 лет физически упражнения все еще полезны

В возрасте 90 лет физически упражнения все еще полезны, выяснили американские ученые, исследование которых опубликовано в научном журнале Age.

В исследовании участвовали 24 добровольца в возрасте от 84 до 96 лет, которые на протяжении трех месяцев посещали спортзал.

В результате выяснилось, что выполнение различных упражнений играет для таки пожилых людей положительную роль: улучшает функциональные возможности и тонус мышц, а также снижает риск падений.