«Совещания на ходу» — неожиданное решение проблемы сидячей работы

Согласно исследованиям, если заменить хотя бы одно традиционное совещание на «совещание на ходу», можно увеличить объем физической активности у работников на 10 минут. Как отмечает The Indian Express, для поддержания здоровья взрослому человеку требуется около 30 минут в день или 150 минут в неделю умеренной физической активности. Об этом говорит исследователь Альберто Джей Кабан-Мартинез из Университета Майами.

В свою очередь, другая группа исследователей предлагает отказаться от обычных рабочих столов в офисе. Они советуют перейти на высокие конторки, за которыми можно стоять. По мнению экспертов, такие столы повысят продуктивность труда и укрепят здоровье работников.

Эффективность подхода показали эксперименты, которые длились полгода. Оказалось, высокие столы, за которыми стоят, повышали продуктивность труда на 46% по сравнению с обычными столами. Плюс, первая группа сидела примерно на 1,6 часа меньше за день. А известно, что сидячий образ жизни крайне опасен. Почти 75% людей, работавших стоя за высокими конторками, испытывали меньше физического дискомфорта.