Сидячий образ жизни, а именно большое количество часов в сутки, проведенных в положении сидя, повышает риск смерти для людей среднего возраста и пожилых, но только для физически слабых. Здоровым мужчинам и женщинам, ведущим активный образ жизни, сидение на стуле и диване ничем не грозит. К такому выводу пришли авторы статьи в журнале Canadian Medical Association Journal.
Оказалось, что у относительно здоровых людей (индекс немощности равен или меньше 0,1) сидячий образ жизни вообще не влияет на риск смерти. Только у болезненных участников исследования отказ от физических упражнений (им уделяли меньше 2,5 часа в неделю) повышал риск смерти.
«В разговоре с пациентами терапевтам следует подчеркивать опасность сидячего образа жизни и требовать от них больше двигаться. Им поможет даже просто вставать с постели и ходить по дому с палочкой», — отметила автор статьи Ольга Теу.
