Правила помогают детям вести здоровый образ жизни

Ученые из Университета Индианы изучали, как правила семьи, касавшиеся питания и сидячего образа жизни, влияли на поведение ребенка. Исследователи проанализировали данные около 3000 учащихся 4-8 классов. Они оценили, как долго ребенку разрешали смотреть телевизор, играть в видеоигры и сидеть за компьютером, и что ему можно и нельзя было есть, рассказывает Psych Central.

Оказалось, школьники, которым прививали здоровый образ жизни с помощью правил, вдали от родителей в основном тоже вели здоровый образ жизни. Например, дети, в чьих семьях были правила по поводу еды, реже употребляли фастфуд и чаще ели фрукты и овощи, чем те, у кого в семье не было правил. То же самое касалось детей, у которых в семьях были правила по поводу телевизора, компьютера и видеоигр. Они продолжали везде делать так же, как им советовали родители.

Правила чаще были в семьях у молодых девушек с низким социально-экономическим статусом. Прямой связи между правилами семьи и весом ученые не обнаружили. Однако косвенная связь, вероятно, существует. Правила приводят к изменению поведения, а изменение поведения — к потере веса. Так, родители способны предотвратить проблемы со здоровьем у своих детей с помощью простой стратегии, не требующей затрат от государства.