Некоторые виды спорта защищают от ранней смерти особенно хорошо
Не секрет, что занятия спортом чрезвычайно полезны. Они помогают бороться с ослаблением когнитивных способностей, улучшают сексуальную жизнь, укрепляют психику, не говоря уже об увеличении продолжительности жизни. Специалисты выяснили, какой спорт самый полезный, пишет The Business Insider. Итак, пловцы, теннисисты, люди, занимающиеся аэробикой, реже всех умирают рано от болезней сердца, инсульта или любой другой причины.
Например, сквош или теннис снижали риск смерти на 47% по сравнению с отсутствием тренировок. Пловцы умирали на 28% реже, а аэробика снижала соответствующий риск на 27%. В свою очередь, катание на велосипеде позволяло уменьшить вероятность смерти на 15%. А вот некоторые виды спорта почти не помогали. Бег, например, давал снижение риска в 13%.
