Ученым из Нидерландов удалось доказать, что в пожилом возрасте физическая активность для сохранения здоровья и профилактики заболеваний важнее, чем снижение веса. Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 5300 пожилых людей в возрасте от 55 до 97 лет. Оказалось, что у тех, кто не занимался спортом, в пожилом возрасте было больше проблем со здоровьем даже при нормальном весе, чем у тех, кто занимался спортом и имел некоторый лишний вес.
Ранее считалось, что пожилым людям очень важно не иметь лишнего веса, так как в пожилом возрасте он может серьезно навредить здоровью. Пожилым людям рекомендовали обязательно похудеть: для этого нужно обязательно заниматься спортом и отказаться от калорийных продуктов. Однако новые исследования голландских ученых доказали, что спорт в пожилом возрасте полезен совсем не потому, что он помогает похудеть, а сам по себе. . Но если занятия спортом или какие-либо другие физические нагрузки помогут пожилым людям избавиться от лишних килограммов, то это будет дополнительным плюсом к основным положительным факторам, которые обеспечивает спорт.
Специалисты считают, что занятия спортом и работа по дому положительно влияют на функции сердечно-сосудистой системы пенсионеров и помогают сохранять активность на долгие годы. Именно умеренные нагрузки дают серьезную поддержку организму и здоровью в целом. Нормальная масса тела тоже важна для здоровья, но исследования показали, что это скорее второстепенный фактор.
«Страна здоровья» 14 марта 2017
