Желающие снизить вес «впадают в спячку», чтобы не переедать
В мире набирает популярность опасный тренд — «диета Спящей красавицы». Идея в том, что нужно больше спать, тем самым сокращая время для приема пищи. А чем меньше ешь, тем ниже вес, пишет The Daily Mail. Некоторые спят до 20 часов в день. Женщины специально принимают мощные успокоительные и снотворные препараты.
Это повышает риск передозировки, ведь дозу приходится постоянно увеличивать на фоне привыкания. Психиатры и диетологи бьют тревогу. Помимо недоедания, подобный режим грозит психическими отклонениями, включая клиническую депрессию, и социальной изоляцией. А прием снотворных увеличивает вероятность падений, деменции, сердечных приступов и пневмонии. Страдает и желудок.
Чем больше человек спит и чем дольше он практикует такую «диету», тем сильнее проявляются негативные эффекты. Острый голод, потеря ориентации, плохое настроение, переедание в те малые часы бодрствования. Это лишь малая часть возможных проблем. К тому же, нет никаких данных о том, что излишне продолжительный сон способствует снижению веса.
