Занятия йогой в пожилом возрасте могут привести к проблемам

Global Look Press

Известно, что йога очень полезна для здоровья. Однако неопытные люди, решившие заняться йогой, зачастую не принимают необходимые меры предосторожности. Это может стать причиной травмы. Риск травм увеличивается с возрастом. К такому выводу пришли сотрудники Университета Алабамы, пишет The Times of India.

Исследование показало, что в США число травм, связанных с йогой, выросло с 10 на 100000 человек в 2001 году до 17 на 100000 человек в 2014 году. Среди людей старше 65 лет травмы получали 58 на 100000 человек, среди лиц в возрасте от 45 до 64 лет — 18 на 100000 человек, а среди участников в возрасте от 18 до 44 лет — 12 на 100000 человек.

Почти 50% составляли травмы в области корпуса, 45% приходилось на растяжения. Переломы встречались среди пожилых людей в три раза чаще по сравнению с молодыми людьми. Ученые предупреждают: перед началом занятий йогой следует проконсультироваться со врачом. Кроме того, заниматься нужно с опытным инструктором.