Врачи: переизбыток сна не менее опасен, чем его нехватка

О вреде нехватки сна врачи говорят постоянно. Известно, что недосып выливается в большое количество проблем со здоровьем. Но и чрезмерный сон опасен, предупреждает доктор Равиндра Гупта из Колумбийского азиатского госпиталя, пишет The Times of India.

По словам специалиста, человек спал слишком долго, если он испытывает прилив сонливости и усталости днем, включая ситуации, когда человек засыпает на работе или за рулем, даже если много спал ночью. Также к симптомам относятся скачки настроения, повышенная раздражимость, невозможность концентрироваться. Нередко эти проблемы выявляются у людей с ожирением или с обструктивным апноэ сна.

При этом чрезмерно продолжительный сон грозит набором веса, как и нехватка сна, гипертонией, возрастанием риска несчастных случаев. Медикам известен феномен повышенной сонливости, вызванный приемом лекарств, неадекватным количеством часов сна, посменной работой, расстройствами сна и психологическими проблемами.