Восточная гимнастика и медитации меняют организм на молекулярном уровне
Йога, разные медитативные практики и китайская гимнастика Тай-чи способны, по мнению сотрудников Университета Ковентри, обратить вспять стрессовые молекулярные реакции, передает Zee News. Было установлено: у людей, занимавшихся выше перечисленными практиками, отмечалось снижение выработки молекулы NF-kB, регулирующей экспрессию генов.
В свою очередь, благодаря медитации, йоге и Тай-чи можно уменьшить выработку цитокинов и NF-kB, тем самым, снизив риск воспалительных заболеваний. То есть с воспалением можно справиться на уровне генов. В доказательство приводятся одиннадцатилетние наблюдения за 846 добровольцами (в их телах фиксировались реальные молекулярные изменения вследствие практик).
Йога, разные медитативные практики и китайская гимнастика Тай-чи способны, по мнению сотрудников Университета Ковентри, обратить вспять стрессовые молекулярные реакции, передает Zee News. Было установлено: у людей, занимавшихся выше перечисленными практиками, отмечалось снижение выработки молекулы NF-kB, регулирующей экспрессию генов.
В свою очередь, благодаря медитации, йоге и Тай-чи можно уменьшить выработку цитокинов и NF-kB, тем самым, снизив риск воспалительных заболеваний. То есть с воспалением можно справиться на уровне генов. В доказательство приводятся одиннадцатилетние наблюдения за 846 добровольцами (в их телах фиксировались реальные молекулярные изменения вследствие практик).
