Специалисты: не стоит относиться к сниженному уровню железа легкомысленно

Известно, что для нормальной работы иммунитета требуется железо. Также на фоне его дефицита наблюдаются проблемы с потенцией у мужчин и нарушение менструального цикла у женщин. При дефиците железа происходит снижение уровня гемоглобина. Как отмечает «Российская газета», об этом дефиците может свидетельствовать упадок сил, депрессия, выпадение волос, сухость кожи, сонливость и раздражительность.

Комментирует руководитель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова: «Если у мужчины гемоглобин снижен хотя бы немного, допустим, до 120-110 граммов на литр крови, то это уже «красный флаг», даже если он не испытывает при этом усталости и у него нет других симптомов анемии. Для мужчины норма гемоглобина — 130-160 граммов на литр крови, для женщины — 120-140 граммов на литр. Пониженный гемоглобин может говорить о наличии полипа, язвы желудка, эрозии и даже о начинающемся раке кишечника или желудка».

Описанные проблемы нередко выявляют у вегетарианцев и приверженцев строгих диет, у подростков во время гормональной перестройки организма, детей-спортсменов, беременных. Специалисты напоминают: препараты, содержащие железо, должны приниматься по назначению врача. Их не стоит совмещать с молочными продуктами.