Специалисты не советуют мужчинам злиться

В 1968-1972 годах добровольцы рассказывали, как часто они испытывали гнев, и легко ли было их разозлить. Мужчины, у которых уровни гнева оказались в 1,57 раза выше, чем у их сверстников, чаще умирали в течение ближайших 35 лет. По словам психологов, у людей, которых легко разозлить, существуют гипертрофированные бессознательные убеждения о несправедливости. К их формированию приводят негативные переживания прошлого и выражение гнева.

Избавиться от таких убеждений помогут принятие гнева через медитацию и его подавление в дальнейшем. Ученые добавляют: гнев — это форма стресса. Он повышает уровень кортизола в крови. Предыдущие исследования показали, что гнев и другие формы стресса связаны с синдромом раздраженного кишечника, инфарктами, инсультами и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.