Разработан комплекс дыхательных упражнений для восстановления после COVID-19
По словам реабилитологов, комплекс предназначен для людей, которые восстанавливаются после после легкой и среднетяжелой формы пневмонии при COVID-19. Упражнения также показаны всем, кто перенес другие виды пневмонии.
Ежедневное выполнение этой несложной тренировки в течение 10 минут поможет:
-
Снизить риск респираторных заболеваний и предупредить развитие осложнений после перенесенных пневмоний;
-
Повысить жизненную емкость легких и улучшить газообмен;
-
Восстановить и повысить эффективность дыхания;
-
Тренировать физиологические паттерны выдоха и вдоха;
-
Укрепить дыхательную и аксиальную мускулатуру;
-
Повысить общий тонус и сопротивляемость организма.⠀
Авторы комплекса отмечают, что упражнения подойдут людям всех возрастов, а также не требуют особой физической подготовки и дополнительного оснащения. Каждое упражнение выполняется в неспешном темпе, лежа на полу.
Ранее специалист по медицинской реабилитации Минздрава России, профессор Галина Иванова сообщила о том, что реабилитация необходима всем пациентам, перенесшим коронавирусную инфекцию. Особенно в ней будут нуждаются люди, которые переболели COVID-19 в среднетяжелой и тяжелой формах. Реабилитация должна включать ежедневные дыхательные упражнения, составленные реабилитологами.
«По имеющимся данным наших коллег из Италии, Китая, Великобритании реабилитационные мероприятия должны длиться непрерывно с момента заболевания до 2-3 месяцев в зависимости от изменения состояния пациента. Но этот процесс строго индивидуальный. По опыту восстановления после пневмонии и реабилитации пациентов с ХОБЛ, реабилитация должна продолжаться под контролем клинических и лабораторных показателей до года, а при развитии инвалидизирующих процессов и более длительное время», — отметила профессор.
