В России опухоли молочной железы диагностируются ежегодно у десятков тысяч женщин. По статистике это заболевание возникает у каждой восьмой россиянки. Исследователи изучили мировую информацию о том, каким образом воздействует на риск развития рака молочной железы правильное питание, контроль массы тела и физические нагрузки. Оказалось, что если женщины будут уделять умеренным и интенсивным физическим нагрузкам хотя бы 30 минут в день, то тысячи случаев рака груди можно предупредить.
Британские ученые заявили, что активное увлечение садоводством в зрелом возрасте снижает у женщин риск развития рака молочной железы на 13%. Британские специалисты провели крупнейшее за последнее десятилетие исследование, которое доказало, что снизить вероятность развития рака груди, который является самым распространенным онкологическим заболеванием у женщин, помогут правильное питание, регулярные физические нагрузки и ограничения в приеме алкоголя. При этом физические нагрузки имеют наибольший защитный эффект, а вот ежедневное употребление спиртных напитков максимально повышает риск развития рака груди. Для женщин постклимактерического возраста достаточно всего одного небольшого бокала вина в день, чтобы риск развития этого заболевания увеличился на 9%.
Перед наступлением менопаузы максимальную пользу для здоровья приносят такие нагрузки как бег или быстрая езда на велосипеде – если выполнять такие упражнения ежедневно не менее чем по 45 минут, это поможет снизить риск развития рака груди на 17% по сравнению с теми, кто вообще не занимается спортом. После менопаузы подобного рода нагрузки уменьшают развития злокачественных опухолей на 10%.
Статистика показывает, что ежегодно более чем у 20 000 россиянок вообще не было бы рака груди, если бы они не употребляли ни капли алкоголя.
