Пускать «сов» за руль по утрам опасно, предупреждают ученые

Согласно Университету Гранады, тип человека — «жаворонок» или «сова» — значительно влияет на то, как он чувствует себя за рулем по утрам. Известно: хронотип определяет, когда у человека наступает пик активности в течение дня, пишет Financial Times. Следовательно, если человек «сова», то физиологические функции у него будут находиться в «спячке» по утрам. Это негативно отразится на качестве вождения. Человек будет менее внимательным. Как показал эксперимент, «жаворонки» лучше водили как утром, так и вечером. В общей сложности в эксперименте приняли участие 29 студентов, являвшихся заложниками своих хронотипов.

Вопросники помогли выяснить, с каким проблемами участники сталкивались в связи с циркадными ритмами. Использовался и симулятор автомобиля. Итак, добровольцев заставили «проехаться» в 8:00 и в 20:00. Оказалось, хронотип сильно влиял на показатели качества вождения.

Ученые призывают работодателей тестировать работников с целью выявления хронотипа. Возможно, имеет смысл изменить график работы. Если человек не будет внимателен на работе, это может даже стоить кому-нибудь жизни. Кстати, в течение дня существует «мертвая зона», актуальная для всех. Это с 15:00 до 17:00. Все люди в это время не отличаются внимательностью. А если человек садится за руль после 18 часов бодрствования, эффект будет сродни наличию алкоголя в крови, напоминают ученые.