Психолог советует плакать раз в неделю для избавления от стресса
Регулярное влияние стресса оказывает губительное влияние не только на психологической здоровье человека, но и на его физиологические процессы. Психологи утверждают, что каждому человеку периодически необходимо «сбрасывать» негативные эмоции. Для этого можно плакать раз в неделю.
Эффект плача много лет изучал японский ученый Хидфуми Йошида. Именно он заявил о том, что плач способствует разрешению конфликтов в семье и на работе.
«С помощью плача организм избавляется от токсинов, гормона стресса, и других нежелательных веществ, которые могут выделяться организмом во время стресса. В этом плане слезы защищают не только психику, но и физическое здоровье», — пояснил Йошида.
Сдерживание и переживание стресса глубоко внутри негативно влияет на психологическое состояние и может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств нервной системы, язвы желудка и гипертонии.
