Правильный рацион беременной гарантирует рождение ребенка в срок

Вода и большое количество фруктов — вот что позволяет сократить риск преждевременных родов. Помимо фруктов, врачи советуют беременным увеличить процент овощей и цельнозерновых продуктов в рационе, пишет Periscope Post. А наличие масел и птицы гарантирует, что женщина вряд ли родит раньше 37 недели.

Рацион, состоящий преимущественно из картофеля, термически обработанных овощей и рыбы, также поможет сократить соответствующий риск. С такими советами выступили сотрудники медицинских учреждений Швеции, Норвегии и Исландии после того, как исследовали данные 66000 беременных женщин. Из них 3505 (5,3%) родили раньше положенного срока.

Если женщина следовала первой диете (много клетчатки, овощей, фруктов), то риск преждевременных родов снижался примерно на 12%, особенно если это был первенец. Второй вариант режима питания позволял сократить риск где-то на 9%.