Постродовая депрессия не страшна тренирующимся матерям
Медики продолжают спорить относительно вреда и пользы тренировок во время и после беременности. К примеру, согласно последним исследованиям, тренировки снижают риск постродовой депрессии, пишет The Daily Mail. На самом деле сработает даже прогулка с коляской.
Среди симптомов постродовой депрессии значатся: тревожность, раздражительность, усталость, страх навредить ребенку и другие. Симптомы проявляются в течение первых четырех недель после родов. Сохраняться они могут в течение более двух недель, а иногда и несколько лет.
Эксперты призывают матерей делать растяжку, дыхательную гимнастику, ходить пешком, практиковать аэробику. По их словам, тренировки могут быть так же эффективны, как и антидепрессанты.
Медики продолжают спорить относительно вреда и пользы тренировок во время и после беременности. К примеру, согласно последним исследованиям, тренировки снижают риск постродовой депрессии, пишет The Daily Mail. На самом деле сработает даже прогулка с коляской.
Среди симптомов постродовой депрессии значатся: тревожность, раздражительность, усталость, страх навредить ребенку и другие. Симптомы проявляются в течение первых четырех недель после родов. Сохраняться они могут в течение более двух недель, а иногда и несколько лет.
Эксперты призывают матерей делать растяжку, дыхательную гимнастику, ходить пешком, практиковать аэробику. По их словам, тренировки могут быть так же эффективны, как и антидепрессанты.
