Самомассаж

Описание

Простые упражнения для снятия ежедневного напряжения и улучшения самочувствия.

1. Подготовка к самомассажу
– Создание атмосферы
– Подручные средства
– Релаксация
– Дыхание

2. Основные движения при самомассаже
– Массаж легкими касаниями
– Массаж при помощи кругового пальпирования
– Массаж растиранием
– Немного о рефлексологии

3. Виды самомассажа для совершенствования тела
– Красота: сокращение, укрепление волос
– Стройность: борьба с целлюлитом
– Здоровье: спина, мигрени, проходимость кишечника, пазухи, повышение иммунитета

4. Виды самомассажа для стимуляции умственной деятельности
– Борьба со стрессом
– Улучшение сна
– Укрепление тонуса

Название: Самомассаж
Оригинальное название: Je decouvre l’auto-massage et ses bienfaits
Год выхода: 2006
Жанр: обучающее видео
Выпущено: Screen Services
Продолжительность: 54:26
Перевод: профессиональный

Файл: AVI
Формат: XVid
Качество: DVDRip
Видео: 560 х 416
Звук: MP3, 44100Hz 112 kb/s total (2 chnls)
Размер: 680 MB