Недостаток или избыток сна — предпосылки для ожирения, уверены исследователи

Недостаток сна — менее 6 часов в сутки, равно как и избыток времени, проведенного в "объятиях Морфея" — свыше 9 часов, являются предпосылками для лишнего веса. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного Национальным центром статистики в области здравоохранения США.

По словам представителя Американской академии здорового сна Рона Крамера, полученные экспертами данные лишь подтверждают наличие связи между ожирением и другими проблемами со здоровьем и неадекватной продолжительностью сна. "Эти результаты говорят о том, что и мало спящие люди, и "сони" испытывают проблемы со здоровьем", — добавил он.

Результаты исследования основаны на данных опроса 87 тыс взрослых американцев, который проводился в 2004-2006 гг. Выяснилось, что треть респондентов, которые спят меньше 6 часов в сутки, страдают ожирением. Избыточный вес является проблемой и для тех 26 проц участников опроса, которые проводят в постели более 9 часов. Среди тех американцев, которые спят от 6 до 9 часов в день, доля чересчур тучных людей была заметно меньшей — 22 проц.