Медитация сравнима по эффекту с обезболивающими препаратами

Университет Манчестера выяснил: позитивный настрой помогает пациентам с артритом уменьшить остроту боли, пишет The Daily Mail. При этом эффект может быть даже сильнее, чем от приема обезболивающих. По мнению ученых, здесь виноваты аномалии в обработке сигналов боли.

Исследователи проверили это на примере 120 добровольцев, которых разбили на три группы (норма, артритная группа, группа с фибромиалгией). Участникам нагревали руку, при этом, отслеживая мозговую активность добровольцев. Таким образом эксперты пытались понять, почему люди с артритом испытывают большую боль, чем остальные.

Выяснилось: ожидание боли повышало активность островковой доли коры головного мозга. И это определяло продолжительность и силу боли. По этой причине, борясь с болями, имеет смысл начинать с мозга. Примечательно: больным остеоартритом необходимы болезненные ощущения, чтобы знать, как прогрессирует заболевание и в каком состоянии они находятся.

В целом у людей с постоянными болями лобная доля коры мозга, часть, отвечающая за принятие решений, хуже контролируется другими зонами мозга. Ответ во время ожидания боли снижен в дорсолатеральной префронтальной коре. В итоге человек не в состоянии выработать позитивные способы, позволяющие справиться с болью. Это актуально и для артрита, и для фибромиалгии. Поэтому важно, чтобы пациент меньше переживал по поводу своего состояния. Этого можно достигнуть с помощью медитации или когнитивной поведенческой терапии.