Люди, занимающиеся йогой на работе, меньше страдают от стресса, показали исследования
Как отмечает Reuters, каждый шестой работающий человек в какой-то момент сталкивается со стрессом. Эффективность йоги, с точки зрения снижения уровня стресса, проверили, проанализировав данные 13 экспериментов, в которых участвовали примерно 1300 добровольцев. И некоторые добровольцы практиковали йогу.
При этом ранее уже было доказано, что занятия йогой, предполагающие контроль дыхания, телесные практики, нацеленные на расслабление и увеличение концентрации внимания, повышают качество сна, подвижность, гибкость, снижают кровяное давление.
Как отмечает Reuters, каждый шестой работающий человек в какой-то момент сталкивается со стрессом. Эффективность йоги, с точки зрения снижения уровня стресса, проверили, проанализировав данные 13 экспериментов, в которых участвовали примерно 1300 добровольцев. И некоторые добровольцы практиковали йогу.
При этом ранее уже было доказано, что занятия йогой, предполагающие контроль дыхания, телесные практики, нацеленные на расслабление и увеличение концентрации внимания, повышают качество сна, подвижность, гибкость, снижают кровяное давление.
Товары
-
Medical Books 17
342 ₽
-
MRI made easy
342 ₽
-
MOSBY CD-Atlas of Endocrinology
479 ₽
-
Cardiology Books 5
342 ₽
