Лечим насморк собственноручно
Акупрессура, или точечный массаж, пришел к нам из Китая. Долгое время официальная медицина относилась к этому методу лечения «свысока», однако сегодня эффективность его доказана и он успешно применяется для лечения самых разных заболеваний и функциональных нарушений. Сегодня мы познакомим вас c приемами акупрессуры, используемыми для лечения ринитов различной природы (в т.ч. аллергических) и синуситов.
Точечный массаж при насморке отнимает не более 10–15 минут, но при этом помогает справиться с ринитом, избавиться от гайморита и фронтита или предотвратить их. Если проводить массаж при первых признаках ринита, можно остановить его на ранней стадии и избежать его развития и возможных осложнений.
Проводя точечный массаж при насморке, необходимо помнить, что:
- массаж противопоказан при температуре выше 37,5°С;
- руки должны быть теплыми;
- воздействие на точку производится подушечкой большого или среднего пальца, оно не должно быть грубым и резким;
- признаком того, что вы все делаете правильно, будет ощущение сначала распирания и тепла, затем онемения в точке воздействия;
- стандартное время воздействия на каждую точку – 1 минута, при сильном насморке (синусите), время воздействия можно увеличить до 2 минут.
1 Сначала массируем точку центра лба – пересечение линии, проходящей между бровями, и горизонтальной, посередине лба. Начинать массаж нужно с растирания – быстрых вращательных движений по часовой стрелке (примерно 10–12 вращений), которые делают, не отрывая пальца от точки. Затем переходим к легким (но ощутимым) пульсирующим надавливаниям (частота – примерно 70 надавливаний в минуту). Надавливания нужно проводить в течение 1 минуты.
2 Находим центральную точку у основания носа – на пересечении горизонтальной линии, проходящей через внутренние края бровей, и вертикальной центральной линии. Эту точку нужно массировать подушечкой среднего пальца круговыми вращательными движениями по часовой стрелке в течение 1 минуты.
3 Две симметричные точки, расположенные у основания крыльев носа на пересечении линии носогубной складки и горизонтальной линии, проходящей через середину крыльев носа, довольно болезненно переносят надавливание. Поэтому пульсирующее надавливание, которое вы будете делать после 3–4 растирающих вращательных движений (в одну и другую сторону), должно быть довольно легким. Воздействовать на обе точки надо одновременно подушечками средних пальцев. Надавливание проводят в течение 1 минуты.
4 Следующая точка расположена на кисти между большим и указательным пальцами. Если сложить большой и указательный палец, то эта точка будет как раз в самом конце образовавшейся складки. Обнаружив точку, большой и указательный палец нужно расслабить и массировать ее подушечкой большого пальца другой руки пульсирующими надавливающими движениями в течение 1 минуты. Точка не очень болезненна, поэтому надавливание может быть довольно интенсивным. Затем точно так же нужно воздействовать на точку на другой руке.
5 На спинке носа на границе костной и хрящевой части находятся 2 симметричные точки, которые надо массировать одновременно подушечками средних пальцев или большим и указательным пальцем одной руки легкими пульсирующими надавливающими движениями в течение 1 минуты.
6 Еще 2 симметричные точки расположены на границе лицевой части черепа и носа на пересечении вертикальной линии, проведенной вниз от внутреннего уголка глаза, и горизонтальной линии, делящей нос пополам. Их тоже нужно массировать одновременно подушечками средних пальцев пульсирующими движениями в течение 1 минуты.
Если вы все сделаете правильно, то уже после первой процедуры почувствуете существенное облегчение. Для лечения острого ринита рекомендуется провести 3–5 таких процедур. Желательно проводить лечение ежедневно.
Акупрессура, или точечный массаж, пришел к нам из Китая. Долгое время официальная медицина относилась к этому методу лечения «свысока», однако сегодня эффективность его доказана и он успешно применяется для лечения самых разных заболеваний и функциональных нарушений. Сегодня мы познакомим вас c приемами акупрессуры, используемыми для лечения ринитов различной природы (в т.ч. аллергических) и синуситов.
Точечный массаж при насморке отнимает не более 10–15 минут, но при этом помогает справиться с ринитом, избавиться от гайморита и фронтита или предотвратить их. Если проводить массаж при первых признаках ринита, можно остановить его на ранней стадии и избежать его развития и возможных осложнений.
Проводя точечный массаж при насморке, необходимо помнить, что:
- массаж противопоказан при температуре выше 37,5°С;
- руки должны быть теплыми;
- воздействие на точку производится подушечкой большого или среднего пальца, оно не должно быть грубым и резким;
- признаком того, что вы все делаете правильно, будет ощущение сначала распирания и тепла, затем онемения в точке воздействия;
- стандартное время воздействия на каждую точку – 1 минута, при сильном насморке (синусите), время воздействия можно увеличить до 2 минут.
1 Сначала массируем точку центра лба – пересечение линии, проходящей между бровями, и горизонтальной, посередине лба. Начинать массаж нужно с растирания – быстрых вращательных движений по часовой стрелке (примерно 10–12 вращений), которые делают, не отрывая пальца от точки. Затем переходим к легким (но ощутимым) пульсирующим надавливаниям (частота – примерно 70 надавливаний в минуту). Надавливания нужно проводить в течение 1 минуты.
2 Находим центральную точку у основания носа – на пересечении горизонтальной линии, проходящей через внутренние края бровей, и вертикальной центральной линии. Эту точку нужно массировать подушечкой среднего пальца круговыми вращательными движениями по часовой стрелке в течение 1 минуты.
3 Две симметричные точки, расположенные у основания крыльев носа на пересечении линии носогубной складки и горизонтальной линии, проходящей через середину крыльев носа, довольно болезненно переносят надавливание. Поэтому пульсирующее надавливание, которое вы будете делать после 3–4 растирающих вращательных движений (в одну и другую сторону), должно быть довольно легким. Воздействовать на обе точки надо одновременно подушечками средних пальцев. Надавливание проводят в течение 1 минуты.
4 Следующая точка расположена на кисти между большим и указательным пальцами. Если сложить большой и указательный палец, то эта точка будет как раз в самом конце образовавшейся складки. Обнаружив точку, большой и указательный палец нужно расслабить и массировать ее подушечкой большого пальца другой руки пульсирующими надавливающими движениями в течение 1 минуты. Точка не очень болезненна, поэтому надавливание может быть довольно интенсивным. Затем точно так же нужно воздействовать на точку на другой руке.
5 На спинке носа на границе костной и хрящевой части находятся 2 симметричные точки, которые надо массировать одновременно подушечками средних пальцев или большим и указательным пальцем одной руки легкими пульсирующими надавливающими движениями в течение 1 минуты.
6 Еще 2 симметричные точки расположены на границе лицевой части черепа и носа на пересечении вертикальной линии, проведенной вниз от внутреннего уголка глаза, и горизонтальной линии, делящей нос пополам. Их тоже нужно массировать одновременно подушечками средних пальцев пульсирующими движениями в течение 1 минуты.
Если вы все сделаете правильно, то уже после первой процедуры почувствуете существенное облегчение. Для лечения острого ринита рекомендуется провести 3–5 таких процедур. Желательно проводить лечение ежедневно.
