Акупрессура, или точечный массаж, пришел к нам из Китая. Долгое время официальная медицина относилась к этому методу лечения «свысока», однако сегодня эффективность его доказана и он успешно применяется для лечения самых разных заболеваний и функциональных нарушений. Сегодня мы познакомим вас c приемами акупрессуры, используемыми для лечения ринитов различной природы (в т.ч. аллергических) и синуситов.
Точечный массаж при насморке отнимает не более 10–15 минут, но при этом помогает справиться с ринитом, избавиться от гайморита и фронтита или предотвратить их. Если проводить массаж при первых признаках ринита, можно остановить его на ранней стадии и избежать его развития и возможных осложнений.
Проводя точечный массаж при насморке, необходимо помнить, что:
- массаж противопоказан при температуре выше 37,5°С;
- руки должны быть теплыми;
- воздействие на точку производится подушечкой большого или среднего пальца, оно не должно быть грубым и резким;
- признаком того, что вы все делаете правильно, будет ощущение сначала распирания и тепла, затем онемения в точке воздействия;
- стандартное время воздействия на каждую точку – 1 минута, при сильном насморке (синусите), время воздействия можно увеличить до 2 минут.
1 Сначала массируем точку центра лба – пересечение линии, проходящей между бровями, и горизонтальной, посередине лба. Начинать массаж нужно с растирания – быстрых вращательных движений по часовой стрелке (примерно 10–12 вращений), которые делают, не отрывая пальца от точки. Затем переходим к легким (но ощутимым) пульсирующим надавливаниям (частота – примерно 70 надавливаний в минуту). Надавливания нужно проводить в течение 1 минуты.
2 Находим центральную точку у основания носа – на пересечении горизонтальной линии, проходящей через внутренние края бровей, и вертикальной центральной линии. Эту точку нужно массировать подушечкой среднего пальца круговыми вращательными движениями по часовой стрелке в течение 1 минуты.
3 Две симметричные точки, расположенные у основания крыльев носа на пересечении линии носогубной складки и горизонтальной линии, проходящей через середину крыльев носа, довольно болезненно переносят надавливание. Поэтому пульсирующее надавливание, которое вы будете делать после 3–4 растирающих вращательных движений (в одну и другую сторону), должно быть довольно легким. Воздействовать на обе точки надо одновременно подушечками средних пальцев. Надавливание проводят в течение 1 минуты.
4 Следующая точка расположена на кисти между большим и указательным пальцами. Если сложить большой и указательный палец, то эта точка будет как раз в самом конце образовавшейся складки. Обнаружив точку, большой и указательный палец нужно расслабить и массировать ее подушечкой большого пальца другой руки пульсирующими надавливающими движениями в течение 1 минуты. Точка не очень болезненна, поэтому надавливание может быть довольно интенсивным. Затем точно так же нужно воздействовать на точку на другой руке.
5 На спинке носа на границе костной и хрящевой части находятся 2 симметричные точки, которые надо массировать одновременно подушечками средних пальцев или большим и указательным пальцем одной руки легкими пульсирующими надавливающими движениями в течение 1 минуты.
6 Еще 2 симметричные точки расположены на границе лицевой части черепа и носа на пересечении вертикальной линии, проведенной вниз от внутреннего уголка глаза, и горизонтальной линии, делящей нос пополам. Их тоже нужно массировать одновременно подушечками средних пальцев пульсирующими движениями в течение 1 минуты.
Если вы все сделаете правильно, то уже после первой процедуры почувствуете существенное облегчение. Для лечения острого ринита рекомендуется провести 3–5 таких процедур. Желательно проводить лечение ежедневно.
