Кофе &#8212; однозначно не летний напиток, заявляют специалисты

Pixabay.com

Университет Южной Австралии провел исследование и установил: летом следует сократить объем потребления кофе. Как передает «Российская газета», для поддержания тонуса и бодрости летом можно выпивать максимум пять чашек кофе в день. В холодное время года безопасный объем больше.

Если же превысить его летом, может подскочить риск развития сердечно-сосудистых недугов и отклонений. С австралийскими учеными согласна врач-диетолог Елена Соломатина. «Нагрузка на сердечно-сосудистую систему и так увеличивается за счет жары и духоты. Поэтому злоупотреблять бодрящим напитком не стоит, ведь сосуды могут не выдержать.

Кофе обладает мочегонным действием, а при повышенной температуре мы и без того теряем много жидкости воздушно-капельным путем и благодаря потоотделению. Это может привести к обезвоживанию. А это большой риск образования тромбов в сосудах и других серьезных проблем для здоровья», — поясняет эксперт. По ее словам, лето лучше сделать выбор в пользу обычной воды, натуральных морсов и напитков из сухофруктов вроде компота.