Книги таят в себе ключ к уменьшению остроты хронической боли
Чтение книги — весьма полезное занятие. Оказывается, оно не только расширяет словарный запас и развивает воображение, но и спасает от хронической боли, пишет The Times of India. Не секрет, что хроническая боль негативно сказывается на эмоциональном состоянии пациента.
Некоторым назначают когнитивную поведенческую терапию как способ изменения отношения к боли. Новое исследование Университета Ливерпуля показало: положительный эффект может производить также чтение книги. Итак, во время совместного с исследователями чтения пациенты переживали разные аспекты своей жизни — опыт, полученный на работе, в детстве, при общении с членами семьи, в рамках отношений. Прочитанные тексты актуализировали данные переживания.
Причем, все это было связано с жизнью в целом, а не только с отрезком времени, омраченным болью. Совместное чтение позволяло превратить пассивный опыт от испытываемой эмоции в осознанное рассмотрение болезненных переживаний. Со временем это помогало лучше переносить негативные переживания, вызванные болевыми ощущениями.
