Физические упражнения полезны для взрослых с синдромом гиперактивности
По словам специалистов, симптомы синдрома дефицита внимания и гиперкативности (СДВГ) увеличивают риск депрессии, дорожно-транспортных происшествий, трудностей в учебе и на работе. Ученые из Университета Джорджии обнаружили: физическая активность помогает ослабить симптомы СДВГ, передает Zee News.
В исследовании приняли участие 32 молодых человека с симптомами СДВГ. В один день участники выполняли физические упражнения умеренной интенсивности в течение 20 минут, а на другой день отдыхали. Также специалисты давали добровольцам задание на внимание.
Исследователи следили за движениями ног, настроением, вниманием и мотивацией молодых людей. Исследование показало: после физических упражнений мотивация у добровольцев была выше. Кроме того, они чувствовали прилив энергии и реже жаловались на замешательство и усталость. При этом частота движений ног и продуктивность у участников не менялись.
