Четверг, 10 июля 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

Долгий сон помогает сохранить сердце здоровым

21.08.2019
в Новости медицины и фармации

 

 

 

Сохранить сердце и продлить жизнь помогут «четыре кита» здорового образа жизни: регулярные физические упражнения, правильное питание, умеренное потребление алкоголя и отказ от курения. Комбинация всех четырёх пунктов на 57% уменьшает риск развития сердечно-сосудистых болезней и на 67% — риск преждевременной смерти от проблем с сердцем. Но эти цифры можно повысить — если к перечисленным «китам» добавить хороший сон.

К такому выводу пришли исследователи из Национального института здравоохранения и окружающей среды (Нидерланды), которые воспользовались данными многолетнего проекта, посвящённого влиянию образа жизни на вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. В проекте участвовали порядка десяти тысяч молодых людей без проблем с сердцем и сосудами. За ними наблюдали в среднем двенадцать лет, сравнивая состояние здоровья с образом жизни.

Проблемы с сердцем могут возникать не только от чрезмерного пристрастия к табаку или спиртному, но и из-за регулярного недосыпания. (Фото ERproductions.)

Как и ожидалось, «правильная» жизнь сохраняла сердце и сосуды в целости и сохранности: сочетание здоровой диеты, физических упражнений и умеренного потребления алкоголя снижало вероятность появления сердечно-сосудистых недугов на 12%, а если к этому добавлялся отказ от курения, цифра поднималась до 43%. Это что касается сложносоставных, умеренно-опасных сердечно-сосудистых расстройств. А вот показатели, касающиеся особо острых заболеваний: их риск уменьшался на 27% для тех, кто регулярно занимался физическими упражнениями, и на 43% для тех, кто не курил.

Но оказалось, что к этим четырём параметрам здорового образа жизни можно добавить и пятый — достаточную (не менее семи часов за ночь) продолжительность сна. Сам по себе такой сон уменьшал риск сложносоставных сердечно-сосудистых болезней на 22%, а на 43% падала вероятность развития острого сердечного заболевания, чреватого быстрым смертельным исходом. Сочетание же всех пяти факторов (вместе со сном) ещё более усиливало их сердечно-сосудистую защиту: на 65% для вялотекущих расстройств и на 83% для острых.

Исследования связи сна и здорового сердца не новость, однако на сей раз сон впервые объединили с другими параметрами здорового образа жизни и использовали столь обширную статистическую выборку. Известно, что регулярный недосып чреват появлением избыточного веса, повышением уровня холестерина и жиров-триглицеридов в крови, а также ростом кровяного давления. Всё вместе это легко может загнать сердце в болезнь, даже если при этом не пить и не курить.

Так что нет ничего удивительного в том, что нормальный сон помогает сердцу. И если вы вдруг задумаетесь о собственном здоровье, решив начать «правильную» жизнь, уделите особое внимание сну, задумайтесь, хорошо ли вы спите и достаточно ли времени проводите во сне. (Впрочем, современному сверхзанятому человеку это условие может показаться самым сложным — наверное, легче бросить курить и перейти на здоровую диету, чем выделить на сон несколько драгоценных «деловых» часов.)

Результаты исследования будут опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology.

Подготовлено по материалам European Society of Cardiology.

 

 

 

Пред.

Учить детей вниманию должны родители

След.

К 2018 г. мировой объем продаж рецептурных лекарств достигнет 895 млрд долл.

СвязанныеСообщения

В Костромской области стартует программа Российского Красного Креста по профилактике профессионального выгорания среди медиков
Новости медицины и фармации

В Костромской области стартует программа Российского Красного Креста по профилактике профессионального выгорания среди медиков

10.07.2025
«Генериум» проведет КИ дженерика препарата для лечения гипофосфатазии
Новости медицины и фармации

«Генериум» проведет КИ дженерика препарата для лечения гипофосфатазии

10.07.2025
Правительство исключило из «белого списка» ряд постановлений об обращении лекарств
Новости медицины и фармации

Правительство исключило из «белого списка» ряд постановлений об обращении лекарств

10.07.2025
След.

К 2018 г. мировой объем продаж рецептурных лекарств достигнет 895 млрд долл.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • Basic Surgical Skills DVD Basic Surgical Skills DVD 479 ₽
  • Neuroanatomy — An Atlas of Structures Sections and Systems Neuroanatomy - An Atlas of Structures Sections and Systems 274 ₽
  • Medical Books 18 Medical Books 18 342 ₽
  • Воспалительные заболевания кишечника Воспалительные заболевания кишечника 342 ₽

Товары

  • Suture Technique Suture Technique 342 ₽
  • Nanotechnology Books Nanotechnology Books 342 ₽
  • Цигун. Упражнения для спины Цигун. Упражнения для спины 342 ₽
  • Family Medicine Books Family Medicine Books 342 ₽
  • Biochemistry Books 2 Biochemistry Books 2 342 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети здравоохранение РФ исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины новый коронавирус онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • В Костромской области стартует программа Российского Красного Креста по профилактике профессионального выгорания среди медиков
  • «Генериум» проведет КИ дженерика препарата для лечения гипофосфатазии
  • Правительство исключило из «белого списка» ряд постановлений об обращении лекарств
  • MSD заключила вторую крупнейшую сделку в фармотрасли этого года
  • Трамп снова заявил о намерении ввести ставку в 200% на фармпрепараты
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version