Четверг, 10 июля 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

Долгий сон помогает сохранить сердце здоровым

21.08.2019
в Новости медицины и фармации

 

 

 

Сохранить сердце и продлить жизнь помогут «четыре кита» здорового образа жизни: регулярные физические упражнения, правильное питание, умеренное потребление алкоголя и отказ от курения. Комбинация всех четырёх пунктов на 57% уменьшает риск развития сердечно-сосудистых болезней и на 67% — риск преждевременной смерти от проблем с сердцем. Но эти цифры можно повысить — если к перечисленным «китам» добавить хороший сон.

К такому выводу пришли исследователи из Национального института здравоохранения и окружающей среды (Нидерланды), которые воспользовались данными многолетнего проекта, посвящённого влиянию образа жизни на вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. В проекте участвовали порядка десяти тысяч молодых людей без проблем с сердцем и сосудами. За ними наблюдали в среднем двенадцать лет, сравнивая состояние здоровья с образом жизни.

Проблемы с сердцем могут возникать не только от чрезмерного пристрастия к табаку или спиртному, но и из-за регулярного недосыпания. (Фото ERproductions.)

Как и ожидалось, «правильная» жизнь сохраняла сердце и сосуды в целости и сохранности: сочетание здоровой диеты, физических упражнений и умеренного потребления алкоголя снижало вероятность появления сердечно-сосудистых недугов на 12%, а если к этому добавлялся отказ от курения, цифра поднималась до 43%. Это что касается сложносоставных, умеренно-опасных сердечно-сосудистых расстройств. А вот показатели, касающиеся особо острых заболеваний: их риск уменьшался на 27% для тех, кто регулярно занимался физическими упражнениями, и на 43% для тех, кто не курил.

Но оказалось, что к этим четырём параметрам здорового образа жизни можно добавить и пятый — достаточную (не менее семи часов за ночь) продолжительность сна. Сам по себе такой сон уменьшал риск сложносоставных сердечно-сосудистых болезней на 22%, а на 43% падала вероятность развития острого сердечного заболевания, чреватого быстрым смертельным исходом. Сочетание же всех пяти факторов (вместе со сном) ещё более усиливало их сердечно-сосудистую защиту: на 65% для вялотекущих расстройств и на 83% для острых.

Исследования связи сна и здорового сердца не новость, однако на сей раз сон впервые объединили с другими параметрами здорового образа жизни и использовали столь обширную статистическую выборку. Известно, что регулярный недосып чреват появлением избыточного веса, повышением уровня холестерина и жиров-триглицеридов в крови, а также ростом кровяного давления. Всё вместе это легко может загнать сердце в болезнь, даже если при этом не пить и не курить.

Так что нет ничего удивительного в том, что нормальный сон помогает сердцу. И если вы вдруг задумаетесь о собственном здоровье, решив начать «правильную» жизнь, уделите особое внимание сну, задумайтесь, хорошо ли вы спите и достаточно ли времени проводите во сне. (Впрочем, современному сверхзанятому человеку это условие может показаться самым сложным — наверное, легче бросить курить и перейти на здоровую диету, чем выделить на сон несколько драгоценных «деловых» часов.)

Результаты исследования будут опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology.

Подготовлено по материалам European Society of Cardiology.

 

 

 

Пред.

Учить детей вниманию должны родители

След.

К 2018 г. мировой объем продаж рецептурных лекарств достигнет 895 млрд долл.

СвязанныеСообщения

Госдума одобрила законопроект о передаче на гумпомощь немаркированных лекарств
Новости медицины и фармации

Госдума одобрила законопроект о передаче на гумпомощь немаркированных лекарств

10.07.2025
В Минздраве Владимирской области снова сменился руководитель
Новости медицины и фармации

В Минздраве Владимирской области снова сменился руководитель

10.07.2025
Бюджет нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в первой половине года исполнили на 49%
Новости медицины и фармации

Бюджет нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в первой половине года исполнили на 49%

10.07.2025
След.

К 2018 г. мировой объем продаж рецептурных лекарств достигнет 895 млрд долл.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • Mastering MRI: The Musculoskeletal System Mastering MRI: The Musculoskeletal System 479 ₽
  • Антистресс Антистресс 342 ₽
  • The Epidural Interactive Training Program CD-ROM The Epidural Interactive Training Program CD-ROM 479 ₽
  • Компьютерная томография и магнитно-резонансная томография брюшно Компьютерная томография и магнитно-резонансная томография брюшно 479 ₽

Товары

  • Endocrinology Books 4 Endocrinology Books 4 342 ₽
  • Journal of Macromolecular Science 1967-2011 Journal of Macromolecular Science 1967-2011 684 ₽
  • Microbes in Motion 3 Microbes in Motion 3 342 ₽
  • Medical Books 7 Medical Books 7 342 ₽
  • Neonatology Books 2 Neonatology Books 2 342 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети здравоохранение РФ исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины новый коронавирус онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • Госдума одобрила законопроект о передаче на гумпомощь немаркированных лекарств
  • В Минздраве Владимирской области снова сменился руководитель
  • Бюджет нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в первой половине года исполнили на 49%
  • ФАС приостановила закупку тедуглутида в связи с жалобой на нарушение патента
  • Акции санатория «Урал» планируют реализовать на торгах за 430 млн рублей
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version