Четверг, 10 июля 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

Долгий сон помогает сохранить сердце здоровым

21.08.2019
в Новости медицины и фармации

 

 

 

Сохранить сердце и продлить жизнь помогут «четыре кита» здорового образа жизни: регулярные физические упражнения, правильное питание, умеренное потребление алкоголя и отказ от курения. Комбинация всех четырёх пунктов на 57% уменьшает риск развития сердечно-сосудистых болезней и на 67% — риск преждевременной смерти от проблем с сердцем. Но эти цифры можно повысить — если к перечисленным «китам» добавить хороший сон.

К такому выводу пришли исследователи из Национального института здравоохранения и окружающей среды (Нидерланды), которые воспользовались данными многолетнего проекта, посвящённого влиянию образа жизни на вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. В проекте участвовали порядка десяти тысяч молодых людей без проблем с сердцем и сосудами. За ними наблюдали в среднем двенадцать лет, сравнивая состояние здоровья с образом жизни.

Проблемы с сердцем могут возникать не только от чрезмерного пристрастия к табаку или спиртному, но и из-за регулярного недосыпания. (Фото ERproductions.)

Как и ожидалось, «правильная» жизнь сохраняла сердце и сосуды в целости и сохранности: сочетание здоровой диеты, физических упражнений и умеренного потребления алкоголя снижало вероятность появления сердечно-сосудистых недугов на 12%, а если к этому добавлялся отказ от курения, цифра поднималась до 43%. Это что касается сложносоставных, умеренно-опасных сердечно-сосудистых расстройств. А вот показатели, касающиеся особо острых заболеваний: их риск уменьшался на 27% для тех, кто регулярно занимался физическими упражнениями, и на 43% для тех, кто не курил.

Но оказалось, что к этим четырём параметрам здорового образа жизни можно добавить и пятый — достаточную (не менее семи часов за ночь) продолжительность сна. Сам по себе такой сон уменьшал риск сложносоставных сердечно-сосудистых болезней на 22%, а на 43% падала вероятность развития острого сердечного заболевания, чреватого быстрым смертельным исходом. Сочетание же всех пяти факторов (вместе со сном) ещё более усиливало их сердечно-сосудистую защиту: на 65% для вялотекущих расстройств и на 83% для острых.

Исследования связи сна и здорового сердца не новость, однако на сей раз сон впервые объединили с другими параметрами здорового образа жизни и использовали столь обширную статистическую выборку. Известно, что регулярный недосып чреват появлением избыточного веса, повышением уровня холестерина и жиров-триглицеридов в крови, а также ростом кровяного давления. Всё вместе это легко может загнать сердце в болезнь, даже если при этом не пить и не курить.

Так что нет ничего удивительного в том, что нормальный сон помогает сердцу. И если вы вдруг задумаетесь о собственном здоровье, решив начать «правильную» жизнь, уделите особое внимание сну, задумайтесь, хорошо ли вы спите и достаточно ли времени проводите во сне. (Впрочем, современному сверхзанятому человеку это условие может показаться самым сложным — наверное, легче бросить курить и перейти на здоровую диету, чем выделить на сон несколько драгоценных «деловых» часов.)

Результаты исследования будут опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology.

Подготовлено по материалам European Society of Cardiology.

 

 

 

Пред.

Учить детей вниманию должны родители

След.

К 2018 г. мировой объем продаж рецептурных лекарств достигнет 895 млрд долл.

СвязанныеСообщения

Появились новые перспективы для лечения кислотозависимых заболеваний желудка, двенадцатиперстной кишки и пищевода
Новости медицины и фармации

Появились новые перспективы для лечения кислотозависимых заболеваний желудка, двенадцатиперстной кишки и пищевода

09.07.2025
«Эпидемия похудения»: продажи препаратов для снижения массы тела выросли в 6 раз
Новости медицины и фармации

«Эпидемия похудения»: продажи препаратов для снижения массы тела выросли в 6 раз

09.07.2025
Аптеки не могут продать лекарства из-за проблем с интернетом
Новости медицины и фармации

Аптеки не могут продать лекарства из-за проблем с интернетом

09.07.2025
След.

К 2018 г. мировой объем продаж рецептурных лекарств достигнет 895 млрд долл.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • Bioinformatics Books 5 Bioinformatics Books 5 342 ₽
  • Kaplan Videos for USMLE Step 1 — Pharmacology 2007 8 DVD Kaplan Videos for USMLE Step 1 - Pharmacology 2007 8 DVD 1,369 ₽
  • Pediatrics Books 7 Pediatrics Books 7 684 ₽
  • Netter Interactive Atlas of Human Anatomy 3 Netter Interactive Atlas of Human Anatomy 3 342 ₽

Товары

  • Нейро-патофизиология, этиология, диагноз и принципы лечения эпил Нейро-патофизиология, этиология, диагноз и принципы лечения эпил 2,053 ₽
  • Гимнастика для беременных женщин и молодых мам Гимнастика для беременных женщин и молодых мам 342 ₽
  • Cardiology Books 6 Cardiology Books 6 342 ₽
  • Netter Presenter Dermatology Edition Netter Presenter Dermatology Edition 205 ₽
  • Master Techniques in Orthopaedic Surgery on CD-ROM — Fractures Master Techniques in Orthopaedic Surgery on CD-ROM - Fractures 342 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети здравоохранение РФ исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины новый коронавирус онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • Появились новые перспективы для лечения кислотозависимых заболеваний желудка, двенадцатиперстной кишки и пищевода
  • «Эпидемия похудения»: продажи препаратов для снижения массы тела выросли в 6 раз
  • Аптеки не могут продать лекарства из-за проблем с интернетом
  • Общественный совет при Росздравнадзоре предложил продлить эксперимент по маркировке медизделий
  • В СПЧ усомнились в необходимости распределения медиков-бюджетников
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version