Длительные и тяжелые тренировки вызывают опасную реакцию иммунитета

То, что тренировки полезны для здоровья, нет сомнений. Но два новых исследования Монашского университета показали: экстремально тяжелые физические нагрузки могут спровоцировать сепсис, пишет Medical News Today. Сепсис происходит, когда иммунные элементы попадают в кровоток, что вызывает слишком активный воспалительный ответ. Это может привести к формированию тромбов, к протеканию сосудов, нарушениям кровотока, не давая, тем самым, органам получать важные питательные вещества.

Повышен риск сепсиса у раковых больных, лиц со СПИДом, жертв тяжелых ожогов или физической травмы, пациентов с ослабленным иммунитетом. Теперь в группу повышенного риска добавились и люди, которые изнуряют себя тренировками. Например, опасным считается тренировка, превышающая по продолжительности четыре часа. Особо опасны марафоны, сопровождающиеся часто длительным периодом повышения температуры тела. А сейчас подобные тренировки и соревнования «на выживание» переживают небывалый подъем популярности.

Ученые проанализировали кровь 17 человек, которые принимали участие в 24-часовом марафоне, и 19 человек, участвовавших в многоступенчатом марафоне. Кровь забирали до и после соревнования. Также была контрольная группа. Почти у всех спортсменов после марафона в крови нашли маркеры (интерлейкины-10), аналогичные тем, что присутствуют у пациентов с сепсисом. Судя по всему, у них изменялись свойства стенок кишечника, и эндотоксины проникали из кишечника в кровоток. Это провоцировало системный воспалительный ответ, схожий с тяжелой инфекцией.

Уровень опасных маркеров был больше всего повышен у самых спортивных и интенсивно готовившихся к марафонам. По словам ученых, лучше подготовку начинать задолго до спортивных мероприятий, выбирая умеренный уровень нагрузки. В перспективе ученые собираются исследовать выявленный эффект в условиях высоких и не очень высоких температур. Также предстоит выяснить, можно ли предотвратить опасные изменения в кишечнике.