Диетологи определились с рационом, идеальным для сжигания жира на талии
Рацион, богатый белками и клетчаткой, — правильный выбор, если хотите сократить объем жировых отложений в области талии, заявляют эксперты. Известно: этот тип ожирения напрямую связан с метаболическими расстройствами и повышенным риском целого ряда недугов. По словам диетологов, необходимо делать ставку на куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы и миндаль, пишет «Российская газета».
Они добавляют: а вот от газированных напитков необходимо отказаться. Газировка является одним из самых опасных источников быстрых углеводов. Эксперты напоминают о пользе умеренных физических нагрузок. Это может быть плавание в бассейне, спортивная ходьба.
Рацион, богатый белками и клетчаткой, — правильный выбор, если хотите сократить объем жировых отложений в области талии, заявляют эксперты. Известно: этот тип ожирения напрямую связан с метаболическими расстройствами и повышенным риском целого ряда недугов. По словам диетологов, необходимо делать ставку на куриные яйца, куриную грудку, красную чечевицу, тунец, запеченные бобы и миндаль, пишет «Российская газета».
Они добавляют: а вот от газированных напитков необходимо отказаться. Газировка является одним из самых опасных источников быстрых углеводов. Эксперты напоминают о пользе умеренных физических нагрузок. Это может быть плавание в бассейне, спортивная ходьба.
-
Colloid and Polymer Science 1974-2010
684 ₽
-
Infectious Diseases Slides
205 ₽
-
Сборник: Хирургические инфекции и др.
274 ₽
-
Immunology Books 9
342 ₽
-
Медовый массаж
342 ₽