Десять шагов от команды по профилактике и контролю инфекций в клинике Майо, чтобы минимизировать распространение COVID-19

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить себя, и помочь предотвратить или свести к минимуму распространение COVID-19 в вашей семье. Рассмотрим следующие 10 шагов команды по профилактике и контролю инфекций в клинике Майо:

Задержись на минуту и ​​собери свои мысли. Пандемии могут быть подавляющими, и сохранение спокойствия может помочь.

Часто мойте руки водой с мылом или дезинфицирующим средством для рук. Оба эффективны. Это особенно важно при возвращении домой снаружи, перед едой и после посещения туалета.

В начале дня и когда вы вернетесь домой, продезинфицируйте предметы, к которым вы часто прикасаетесь. К таким предметам относятся мобильные телефоны и чехлы для телефонов, дверные ручки и клавиатуры. Обычные бытовые дезинфицирующие средства эффективны. Дезинфекция поверхностей и предметов, а также чистка рук уменьшат риск заражения.

Разумно сменить рабочую одежду до или когда вы вернетесь домой. Часто отмываю с обычным моющим средством. Никакой дополнительной стирки или специальной обработки не требуется.

Если вы больны, оставайтесь дома и постарайтесь ограничить свои контакты с другими людьми, особенно с уязвимыми взрослыми.

При чихании прикрывайте рот и нос, кашляйте в рукав и мойте руки, если вы случайно запачкали их .

Избегайте любых контактов с пожилыми или с ослабленным иммунитетом членами семьи. Социальное дистанцирование необходимо для минимизации распространения COVID-19. Это особенно важно для тех, кто наиболее уязвим.

Резервируйте маски для тех случаев, когда у вас есть симптомы и вам необходимо находиться рядом с другими людьми дома.

Выспаться и есть разумно. Здоровая иммунная система важна.

Социальное дистанцирование важно, но поддерживайте связь с друзьями и семьей. Отношения важны для психического здоровья. Позвоните, отправьте сообщение или используйте другие методы, чтобы виртуально подключиться и проверить своих близких.