1 марта — Всемирный день иммунитета

1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Он был учрежден в 2002 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с целью привлечь внимание общества к проблемам распространения различных иммунных заболеваний во всем мире, а также напомнить о важности сохранения и укрепления иммунитета. Сегодня мы продолжаем жить в период пандемии COVID-19 и вопросы о поддержке крепкого им-мунитета как никогда становятся актуальными.

Иммунитет – это сложная защитная система, которая защищает наш организм от чуже-родных агентов: болезнетворных микроорганизмов, инородных тел, ядовитых веществ и переродившихся клеток самого организма. От его правильного функционирования напря-мую зависит наша уязвимость от множества заболеваний. С начала пандемии существу-ет немало случаев, когда человек, контактировавший с уже заболевшим COVID – 19, остается здоровым или болеет в легкой форме. Хороший иммунитет – возможность не по-чувствовать симптомы болезни или даже избежать ее.

По данным ВОЗ у 80% людей сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни. Крепким иммунитетом, который способен защитить от большинства инфекционных болез-ней, обладают лишь 10% населения земного шара.

Отсутствие дефицита витаминов и минералов – одно из ключевых условий, которое обес-печивает правильное функционирование иммунной системы. Дефицитам витаминов и микроэлементов подвергаются практически все люди, так как каждый когда-либо испыты-вал длительный стресс, сталкивался с недостатком сна, сидячим образом жизни или с не-давно перенесенной болезнью. Именно поэтому следует регулярно проверяться на дефи-циты витаминов и микроэлементов и восполнять их количество в организме.

Состояние иммунитета не может быть постоянным, но следуя здоровому образу жизни и восполняя необходимые для его функционирования макро- и микроэлементы, человек способен поддержать помочь работе иммунной системы, а значит защитить себя от мно-жества заболеваний.