Жирная пища вызывает сонливость, показало исследование

Около 54% страдали от апноэ сна от легкой до умеренной степени тяжести, а 27% — от умеренной до тяжелой. Мужчины, которые меньше спали ночью и употребляли много жирной пищи, чаще испытывали сонливость в течение дня. Специалисты учли факторы, которые могли повлиять на результаты, такие как наличие хронических заболеваний и особенности образа жизни.

Плохой сон и сонливость связаны с недостатком энергии, который, в свою очередь, повышает тягу к жирным и богатым углеводами продуктам. Так, возникает порочный круг. Ученые предупреждают: сонливость негативно влияет на концентрацию внимания. Специалисты советуют людям соблюдать режим сна и питаться правильно.