Зеленые насаждения повышают качество сна пожилых мужчин

Ученые из Университета Иллинойса и Медицинской школы Нью-Йоркского университета проанализировали данные 255171 американца. Специалисты искали связь между качеством сна и количеством зеленых насаждений. Также исследователей интересовало количество солнечного света в местах, где жили участники. Известно, что солнечный свет играет ключевую роль в регуляции циркадных ритмов.

Исследование показало: некоторые участники жаловались на плохой сон в течение последней недели. Связь между сном и зелеными насаждениями у мужчин оказалась значительно теснее, чем у женщин, рассказывает Science World Report. Природа была особенно полезна для мужчин старше 65 лет. По словам специалистов, жизнь рядом с зелеными насаждениями повышала уровень физической активности. Это в свою очередь, положительно влияло на качество сна.

А сотрудники Университета Чикаго недавно обследовали 5000 человек. Ученые пришли к выводу, что зеленые насаждения помогают человеку чувствовать себя моложе и здоровее. Они позитивно сказываются на психике, стимулируют работу сердца, активизируют обмен веществ, снимают головную боль и уменьшают последствия стресса.