Йога помогает улучшить сексуальную жизнь

Исследователи из клиники сексуального здоровья университета Лойолы (Чикаго, США) разработали программу улучшения сексуальной жизни партнеров с помощью йоги.

Как говорится в публикации университета, в созданной ими программе используются массаж, дыхательные упражнения и особые позы, позволяющие партнерам взаимно поддерживать друг друга. Программа создана таким образом, чтобы пары работали над повышением уровня доверия, расслаблялись и просто хорошо проводили время.

«В семейной жизни между партнерами зачастую появляется дистанция и некоторое напряжение, — говорит Сьюзан Уэльш (Susan Walsh), доктор психологии и сертифицированный инструктор йоги. — Совместное занятие йогой очищает от этой негативной энергии и помогает парам вновь воссоединиться и сделать взаимные прикосновения комфортными и желанными».

Курс призван решить такие распространенные для живущих в браке пар проблемы, как снижение влечения, болезненное соитие, неспособность испытать оргазм, эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция. В разработке специального курса принимали участие самые разные специалисты — акушеры, гинекологи, урологи, психологи, социальные работники, диетологи и инструкторы по йоге.

Шестинедельный курс предполагает не только выполнение упражнений, но и консультации с перечисленными специалистами, причем как общие, когда они проводят лекции сразу для групп, так и, по желанию, индивидуальные, в ходе которых пары могут обсудить свои личные проблемы с глазу на глаз с врачом.

Напомним, что йога также значительно улучшает деятельность мозга. Именно к таким результатам пришли авторы исследования, опубликованного в журнале Journal of Physical Activity and Health. В частности, одно двадцатиминутное занятие хатха-йогой резко увеличивает скорость и точность выполнения тестов на объем рабочей памяти и самоконтроль.