Выглядеть молодо можно и без помощи генов, говорят эксперты

Предыдущие исследования показали, что примерно две трети женщин, которые хорошо выглядят в пожилом возрасте, являются носительницами определенных генов, влияющих на состояние кожи. Исследователи решили выяснить, почему оставшаяся треть выглядела молодо. Специалисты оценили ряд факторов.

Оказалось, участницы, которые спали не меньше 8 часов в сутки, принимали поливитамины и регулярно выполняли физические упражнения, чаще выглядели молодо. А вот женщины, которые забывали об увлажнении кожи, солнцезащитном креме и не следили за собственным весом, выглядели старше.

Здоровый сон увеличивал шансы выглядеть моложе на 10%, прием мультивитаминов — на 18%, регулярная физическая активность — на 14%. Женщины, которые часто загорали, и участницы с Индексом массы тела выше 25 редко выглядели молодо. Еще хорошо выглядеть в пожилом возрасте мешали курение и сухая кожа.