Всемирный день предотвращения утоплений
Комментарий главного внештатного специалиста МЗ РФ по первой помощи Леонида Дежурного.
В алгоритме первой помощи первым пунктом стоит убедиться в собственной безопасности. Поэтому самое главное в ситуации, когда человек тонет, оценить свои собственные силы и свою собственную безопасность — способны ли вы спасти этого человека, вытащить из воды, оказать первую помощь. Если вы не умеете плавать или не уверены в своих силах, лучше не рисковать и звать на помощь других людей, которые способны это сделать. Пострадавший может начать цепляться за вас, вы будете проделывать двойную работу
Самое главное при оказании помощи пострадавшему — это обеспечить ему дыхание. Поэтому при извлечении пострадавшего из воды самым главным является, чтобы его лицо, его дыхательные пути находились над поверхностью воды, и он имел возможность дышать. Пострадавших разворачивают на спину, когда вытаскивают из воды. Если пострадавший уже не дышит, то самой главной задачей является как можно скорее вытащить его из воды и приступить к сердечно-легочной реанимации.
Сердечно-легочная реанимация начинается с надавливания на грудную клетку в количестве 30 надавливаний с частотой от 100 до 120 надавливаний в минуту на глубину 5—6 см у взрослого человека. У детей продавливания рассчитываются на глубину 1/3 грудной клетки с частотой 100-120 надавливаний в минуту. После 30 надавливаний необходимо сделать два вдоха искусственного дыхания. Для этого обхватывается нос и рот, если это пострадавший ребенок, и только рот, если это взрослый, при этом нос зажимается пальцами. Производится разгибание головы и делается два коротких вдоха примерно по 1 секунде в дыхательные пути пострадавшего. Дальше снова необходимо приступить к надавливанию на грудную клетку и продолжать чередовать 30 надавливаний с 2 вдохами искусственного дыхания.
Есть одна устаревшая рекомендация: положить пострадавшего животом на свое колено, лицом вниз. Не надо тратить время на проведение данной процедуры и сливание воды из дыхательных путей. Это приведет только к потере собственных сил и времени. Надо сразу располагать человека на твердой поверхности и начинать проводить сердечно-легочную реанимацию.
В вопросе самоспасения надо помнить две вещи: первое — это сохранение возможности дыхания. Это крайне важно. Второе, надо помнить о том, что тело человека особенно с произведенным вздохом имеет положительную плавучесть. То есть тело само по себе, если нет таких предметов, которые бы тянули вниз, при совершенном вздохе остается на поверхности воды. Исходя из этого, нужно помнить о том, что можно даже опускать лицо в воду. Здесь не стоит паниковать, нужно просто дальше поднимать голову и делать вдохи. Именно так происходит плавание практически всеми спортивными стилями. Сохраняя спокойствие, каждые 10—15 секунд нужно обеспечивать себе полноценный вдох и сохранять дыхание. Не надо паниковать и пытаться вылезти из воды высоко, потому что тогда плавучесть снижается и вас будет, наоборот, тянуть вниз.
Из-за холода и нагрузки в воде может развиваться судорога. Есть миф о том, что нужно обязательно уколоть мышцу. Но это малодоказательная информация, при этом в воде уколоть мышцу вам нечем. Судорогу можно минимизировать и убрать путем растягивания мышцы. Если свело икроножную мышцу, необходимо поднимать носок ноги, разгибать голеностопный сустав. В этом случае она перестанет судорожно сокращаться, боли пройдут и можно будет передвигаться в воде.
