Врачи советуют людям с болезнями сердца двигаться каждые полчаса

Добровольцы участвовали в программе кардиореабилитации. Их учили повышать уровень своей физической активности. Участники носили устройства, следившие за их активностью, в течение девяти дней. Благодаря этому специалисты смогли определить, как часто добровольцы сидели, а также выполняли упражнения низкой, умеренной и высокой интенсивности.

Кроме того, исследователи оценили различные маркеры состояния здоровья, такие как Индекс Массы Тела (ИМТ) и кардиореспираторная выносливость. Затем они проверили, как малоподвижный образ жизни влиял на эти маркеры. Исследование показало, что у добровольцев, которые много сидели, ИМТ был выше, а кардиореспираторная выносливость ниже, чем у тех, кто сидел мало.

Добровольцы участвовали в программе кардиореабилитации. Их учили повышать уровень своей физической активности. Участники носили устройства, следившие за их активностью, в течение девяти дней. Благодаря этому специалисты смогли определить, как часто добровольцы сидели, а также выполняли упражнения низкой, умеренной и высокой интенсивности.

Кроме того, исследователи оценили различные маркеры состояния здоровья, такие как Индекс Массы Тела (ИМТ) и кардиореспираторная выносливость. Затем они проверили, как малоподвижный образ жизни влиял на эти маркеры. Исследование показало, что у добровольцев, которые много сидели, ИМТ был выше, а кардиореспираторная выносливость ниже, чем у тех, кто сидел мало.