Врачи призывают отказаться от пижам и ночных рубашек

Спать голым полезно с точки зрения терморегуляции. Тело делает это более эффективно, что улучшает сон. Когда человек засыпает, температура тела падает, но одежда может помешать падению температуры. Итог — человек крепко так и не заснет. А еще чрезмерно высокая температура тела не даст организму выделять гормон роста, важный для восстановления клеток, передает The Telegraph.

Вместо этого будет продуцироваться кортизол (стрессовый гормон), дающий ночной всплеск инсулина. В такой ситуации организм предпочитает запасать жир, а не сжигать его. Также есть основания полагать, что отказ от пижамы позволит немного затормозить процесс старения. Все дело в том же гормоне роста. С его помощью организмом устраняются высыпания и морщинки.

В свою очередь, опрос показал: если партнеры спали нагими, то 57% из них были довольны отношениями. То же могли сказать лишь 48% людей, спавших в одежде. Секрет в контакте с кожей партнера. Он провоцирует выделение окситоцина — «гормона любви». Еще один плюс отказа от одежды — вы вряд ли пострадаете от грибковой инфекции, ведь тело будет «дышать». Это особенно актуально летом.