Врачи: для хорошего настроения чаще потребляйте йогурт
Пробиотические бактерии лактобациллы, которые содержатся в «живом» йогурте, могут избавить от депрессии, передает The Daily Mail. Эксперименты на мышах показали, что эти бактерии связаны со снижением концентрации метаболита — кинуренина — в крови, сопряженного с депрессией. Когда бактерий мало, то уровень метаболита повышается и проявляются симптомы депрессии.
Проанализировав состав микрофлоры мышей до и после эпизода стресса, ученые выявили потерю в рядах лактобацилл. Вместе с тем приходили симптомы депрессии. А потребление с пищей этих бактерий, напротив, исправляло ситуацию. Так, всего одного штамма было достаточно, чтобы кардинально поменять настроение.
Пробиотические бактерии лактобациллы, которые содержатся в «живом» йогурте, могут избавить от депрессии, передает The Daily Mail. Эксперименты на мышах показали, что эти бактерии связаны со снижением концентрации метаболита — кинуренина — в крови, сопряженного с депрессией. Когда бактерий мало, то уровень метаболита повышается и проявляются симптомы депрессии.
Проанализировав состав микрофлоры мышей до и после эпизода стресса, ученые выявили потерю в рядах лактобацилл. Вместе с тем приходили симптомы депрессии. А потребление с пищей этих бактерий, напротив, исправляло ситуацию. Так, всего одного штамма было достаточно, чтобы кардинально поменять настроение.
