Ученые сравнили травмоопасность различных популярных танцев

Непрофессиональные танцоры сальсы получают меньше травм, чем те, кто танцует испанские танцы, зумбу или занимается аэробикой. Сальса не опаснее бальных танцев. Об этом свидетельствует новое исследование ученых из Университета Ковентри (Coventry University), опубликованное в Journal of Physical Activity and Health.

Травмы, которые получают при сальсе, чаще всего являются следствием того, что на танцора наступает партнер. Исследование также показало, что женщины в сальсе в два раза чаще получают травмы, чем мужчины.

Это первое исследование, в котором изучались данные о травматизме непрофессиональных танцоров сальсы в сравнении с аналогичными исследованиями по другим популярным танцам.

Исследовательская группа обнаружила, что больше всего шансов получить травму во время сальсы у женщин, пожилых людей и танцоров с высоким индексом массы тела (ИМТ). У опытных танцоров сальсы, по данным исследования, меньше шансов получить травму.

В исследовании приняли участие 450 непрофессиональных танцоров в возрасте от 18 до 64 лет, отвечавших на предложенные вопросы.Их в частности спрашивали об опыте занятий сальсой, сколько раз в неделю они занимались танцами, о других видах физической активности, об их разминке, а также о подробностях относительно их травм. Ни один из танцоров не был профессионалом, но у всех было больше года опыта занятий сальсой.

Кроме того, исследования показали, что:

• Риск травматизма увеличивался на 3% за каждым дополнительным годом возраста танцора.
• Риск травм взрастал на 7% с каждым увеличением индекса массы тела на 1 кг/м².
• Риск травм снижался на 7% с каждым годом опыта танцора сальсы.

Было также установлено, что у женщин-танцоров женщин вероятность травмы была 1,1, а у мужчин 0,5 на 1000 часов танцев. У танцоров бальных танцев примерно аналогичный риск травм: 1,5 у женщин и 0,5 у мужчин на 1000 часов танцев.

У занимающихся испанскими танцами в среднем 1,5 травмы на 1000 часов танцев; аэробикой — 2,9 на 1000 часов и зумбой — 3,9 травмы на 1000 часов.

Доктор Пабло Домене из Университета Ковентри, который также обучает студентов сальсе, для снижения риска травматизма рекомендует не танцевать на переполненной площадке, проявлять осторожность, чтобы не сталкиваться с другими танцорами, не наступать на ноги и не носить открытую обувь.