Ученые напоминают: длительное сидение в машине приводит к образованию опасных тромбов в венах

Давно известно, что длительное сидение в стесненной позе может приводить к образованию тромбов в сосудах ног. Этот феномен был назван синдромом экономкласса, поскольку он был описан у авиапассажиров во время дальних рейсов.

Новое японское исследование, опубликованноев Canadian Journal of Cardiology, описало повышенный риск внезапной смерти среди спасающихся от стихийного бедствия. У людей, вынужденных длительно сидеть в машинах, в сосудах образовывались тромбы, что нередко приводило тромбоэмболии легочной артерии.

Выводы, сделанные по результатам исследования, подчеркивают важность информирования людей о рисках возникновения таких сгустков, считают эксперты.

Ученые объяснили, что после землетрясения в Кумамото 2016 года в Японии произошло большое количество ночных афтершоков – подземных толчков, следующих после основного землетрясения. Поэтому многие боялись вернуться домой и решили эвакуироваться. Те, кто не достиг общественного убежища для эвакуации, вынуждены были оставаться в своих транспортных средствах.

Анализ данных больниц после этого события выявил «эпидемию» тромбообразрвания в ногах эвакуированных. В некоторых случаях эти сгустки крови перемещались с кровотоком в легкие.

В частности, 51 эвакуированный был госпитализирован со сгустками крови в ногах, из них 42 человека (82%) провели ночь в транспортном средстве. У 35 пациентов тромбы попали в легкие, вызвав опасное для жизни состояние, называемое тромбоэмболией легочной артерии.

Полученные данные свидетельствуют о необходимости предоставления людям информации о рисках возникновения и предотвращения венозной тромбоэмболии (ВТЭ), говорится в публикации авторов исследования.

ВТЭ представляет собой два состояния: тромбоз глубоких вен (результат формирования сгустка крови в глубоких венах) и его потенциально опасное для жизни острое осложнение – тромбоэмболия легочной артерии (перемещение сгустка в легкие и блокирование кровоснабжения).

«Профилактическая деятельность профессиональных медицинских бригад, поддерживаемая образованием в средствах массовой информации о риске ВТЭ после ночевки в транспортном средстве и повышении осведомленности об эвакуационных центрах, может привести к сокращению числа жертв ВТЭ», — сказал ведущий исследователь доктор Сейджи Хокимото (Seiji Hokimoto). Он работает в отделе сердечно-сосудистой медицины в Университете Кумамото в Японии (Kumamoto University, Japan).

Согласно доктору Стэнли Наттелю (Stanly Nattel), главному редактору журнала: «Это драматический пример рисков, связанных с проведением длительных периодов времени, будучи иммобилизованным в тесной позиции».

Наттель добавил, что отчет «является важным напоминанием о состоянии здоровья населения и усиливает необходимость регулярно подниматься и ходить, когда находишься в самолете или вынужден долго оставаться в машине».

Как узнать симптомы тромбоза глубоких вен?

Около половины людей не ощущаетникаких симптомов. Самымираспространенными проявлениями болезни являются:

отечность конечностей;
боль или чувствительность в конечностях;
теплая кожа при касании;
покраснение кожи.

При обнаружении этих симптомов нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Как узнать тромбоэмболию легочной артерии?

Эмболия может развиться без предшествующих симптомов глубокого тромбоза. Ее проявления могут включать:

затруднение дыхания;
частые или нерегулярные сердцебиения;
дискомфорт в грудной клетке, который обычно ухудшается при кашле и попытке глубокого вдоха;
кровохаркание;
головокружение или обморок.

Как предупредить томбоэмболию легочной артерии?

Знайте, каких симптом овопасаться, будьте начеку.
Обратитесь к врачу, если вы знаете, что у вас есть риск развития тромбов в венах ног или вы уже сталкивались с этой проблемой.
Во время долгой дороги часто двигайте ногами, сокращайте мышцы голеней, чтобы улучшить венозный отток. Периодически нужно находить возможность выпрямлять ноги (если вы водитель, делайте остановки для этого). Вытягивайте ноги перед собой и совершайте движения в голеностопных суставах (тяните пальцы ног на себя). Некоторые авиакомпании советуют притягивать по очереди колени к груди, удерживая в таком положении на 15 секунд (повторять упражнение следует 10 раз за подход).
Во время дальних поездок и перелетов можно использовать давящие чулки.
Если вы по назначению врача принимаете препараты, разжижающие кровь, будьте уверены, что не забыли принять их.

Валерия Сема