Тренировки признаны надежным средством профилактики артрита

Итак, физические нагрузки подавляли действие воспалительных молекул, вызывающих остеоартрит. Во время тренировок хрящ в коленном или тазобедренном суставе сплющивается. Этот момент фиксируют клетки в хряще, которые, собственно, и купируют действие воспалительных молекул.

В частности, противовоспалительный эффект производится за счет активации белка HDAC6, который вызывает небольшие изменения в белках, формирующих первичные реснички. Эти элементы хрящевой ткани могут выступать в роли механорецепторов. Также изменения в длине первичных ресничек считаются надежным показателем уровня воспаления. При воспалении реснички удлиняются. И у людей, занимающихся спортом, реснички были намного короче, чем у людей, не практиковавших занятия.