Стробоскоп поможет победить даже самый тяжелый джетлаг

Методику опробовали на 39 добровольцах. Оказалось, вспышки сдвигали «часы» примерно на два часа. Чтобы добиться этого эффекта, было достаточно часового воздействия. Суть в следующем: человек ложится спать, закрывает глаза. При этом перед ним располагается стробоскоп. В рамках проведенного эксперимента ложиться спать и просыпаться требовалось в одно и то же время ежедневно на протяжении примерно двух недель.

Потом добровольцев разбили на две группы. Первая спала при свете, а вторая при световых вспышках с частотой 1 вспышка в 10 секунд. В итоге у второй группы сонливость наступала на два часа позже на следующий вечер. У первой группы — всего на 36 минут позже. По словам ученых, световые вспышки улавливаются клетками глаза даже через закрытое веко. Эти клетки посылают в мозг сигналы, что позволяет обмануть организм, считающий, будто он все еще находится в другой часовой зоне. Мозг начинает думать, что день стал длиннее, и это перезапускает «часы».

Методику опробовали на 39 добровольцах. Оказалось, вспышки сдвигали «часы» примерно на два часа. Чтобы добиться этого эффекта, было достаточно часового воздействия. Суть в следующем: человек ложится спать, закрывает глаза. При этом перед ним располагается стробоскоп. В рамках проведенного эксперимента ложиться спать и просыпаться требовалось в одно и то же время ежедневно на протяжении примерно двух недель.

Потом добровольцев разбили на две группы. Первая спала при свете, а вторая при световых вспышках с частотой 1 вспышка в 10 секунд. В итоге у второй группы сонливость наступала на два часа позже на следующий вечер. У первой группы — всего на 36 минут позже. По словам ученых, световые вспышки улавливаются клетками глаза даже через закрытое веко. Эти клетки посылают в мозг сигналы, что позволяет обмануть организм, считающий, будто он все еще находится в другой часовой зоне. Мозг начинает думать, что день стал длиннее, и это перезапускает «часы».