Стресс можно быстро побороть с помощью светотерапии, доказал эксперимент

Как было установлено, The Business Standard, синий свет производит позитивный эффект на людей, пребывающих в стрессе. Свет данного цвета ускоряет и усиливают процесс расслабления после острого психологического стресса.

По словам ученых из Университета Гранады, острый стресс может возникнуть после скандала с близким или вследствие приближающегося дедлайна на работе. В рамках исследования ученые вызвали у группы добровольцев высокий уровень стресса, а потом пронаблюдали за процессом восстановления участников эксперимента.

При этом добровольцев разбили на две группы. Люди из первой группы лежали в комнате с синим светом, а люди из второй — в комнате с белым светом. Расслабление оценивалось по биологическим сигналам вроде частоты сердцебиения, активности мозга (делались ЭКГ и ЭЭГ). В итоге оказалось, что люди, находившиеся в комнате с синим светом, быстрее расслаблялись.