Стоит ли принимать коллаген для омоложения кожи? Мнение экспертов

Фото: Studio Romantic/FOTODOM/Shutterstock

Способны ли пищевые добавки с коллагеном вернуть упругость и увлажненность кожи? Эксперт в области дерматологии, доктор Фарах Мустафа из Университета Тафтса (США) призывает не возлагать больших надежд на коллаген в таблетках: «На сегодняшний день добавки с коллагеном не являются рекомендованным средством против старения кожи. Их можно рассмотреть лишь как дополнение к другим, гораздо более эффективным и хорошо изученным методам».

Данные о пользе пищевых добавок с коллагеном для кожи противоречивы: одни исследования свидетельствуют в пользу повышения увлажненности и эластичности, другие исследования опровергают эти результаты. Как показывает недавний мета-анализ 23 рандомизированных контролируемых исследований, пользу добавок с коллагеном подтверждают низкокачественные работы, с большой долей вероятности спонсированные фармацевтическими компаниями. В то же время независимые исследования не выявили эффективности добавок с коллагеном.

Коллаген — это основной структурный белок организма. Он является важным компонентом кожи, костей, мышц и соединительных тканей, придавая им прочность и эластичность. С годами естественная выработка коллагена в организме снижается, приводя к появлению признаков старения: морщин, дряблости кожи и болей в суставах. При употреблении внутрь коллаген расщепляется в пищеварительной системе до аминокислот, которые организм распределяет по своему усмотрению, исходя из текущих нужд.