Современным женщинам с сердечными заболеваниями нужны гибкие программы образа жизни

Женщинам с сердечными заболеваниями сегодня нужны гибкие варианты программ образа жизни, которые соответствуют их плотному графику. Это вывод исследования, опубликованного сегодня, в Международный женский день, в Европейский журнал профилактической кардиологии, журнал Европейского общества кардиологов (ESC).

«Женщины склонны отдавать предпочтение другим перед собой», — говорит старший автор доктор Дженнифер Рид из Университета сердца Оттавы, Канада. «Реалии современной жизни требуют от женщин удовлетворения множества семейных, общественных, социальных и производственных потребностей. В результате многие считают, что у них нет времени на сердечные реабилитация«.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти женщин во всем мире; в 2015 году на него приходилась треть всех случаев смерти женщин. После сердечного события, такого как сердечный приступ, пациентам рекомендуется посещать реабилитацию сердца для тренировка, обучение образу жизни, отказ от курения и психологическая поддержка. Эти программы улучшают физическую форму, качество жизни, психическое здоровье и выживаемость, а также снижают риск дальнейших событий.

Тем не менее, примерно на 10-20% меньше женщин, чем мужчин, участвуют в реабилитации сердца, и женщины с большей вероятностью выбывают (35% женщин бросают курить против 29% мужчин). Напротив, женщины часто посещают местные классы упражнений: многие женщины посещают не менее 70% предлагаемых занятий.

«Какие уроки мы можем извлечь из этого сообщества физическая активность программы, направленные на увеличение охвата женщин реабилитацией сердца? Этот важный вопрос лег в основу нашего обзора », — сказала первая автор и аспирантка г-жа Сол Видаль-Алмела из Университета сердца Оттавы.

Авторы рассмотрели десятилетнюю литературу, чтобы определить, что мешает женщинам с сердечными заболеваниями посещать реабилитацию сердца, и характеристики местных программ упражнений (не специально предназначенных для людей с сердечными заболеваниями), которые могли бы преодолеть эти препятствия.

Были выявлены многочисленные препятствия для участия. Некоторые женщины рассматривают кардиологическую реабилитацию как «мужской клуб». Занятия проводятся в установленное время и несовместимы с ежедневным расписанием женщин. Женщинам не нравится предлагаемая физическая активность, и она не соответствует их потребностям: некоторые считают ее слишком физической нагрузкой, а другие хотят, чтобы она была более сложной. Женщинам часто не хватает социальной поддержки, и они чувствуют вину за то, что бросили свою семью. Занятия часто проводятся в больницах вдали от дома; женщины без машины и плохой доступ к общественному транспорту не хотят мешать другим водить их.

Местные классы упражнений предлагали разное время и типы упражнений в удобных местах. Авторы определили пути модернизации сердечной реабилитации и повышения ее привлекательности для женщин:

• Предлагайте приятные физические упражнения, такие как Zumba, футбол, групповая ходьба, тай-чи, цигун, упражнения на равновесие на основе технологий (например, Wii Fit), танцы и скандинавская ходьба.
• Индивидуальные занятия для способностей: пожилые женщины могут извлечь пользу из упражнений, чтобы помочь им ежедневные занятия (например, одеваться, достигать шкафа, садиться и садиться в кресло или кровать) и снижать риск падений, в то время как молодые женщины могут предпочесть более сложные занятия, такие как интервальные тренировки высокой интенсивности.
• Обеспечьте гибкий график занятий, который совместим с расписанием занятий для женщин. Например, предлагайте ежедневные физические упражнения и поощряйте женщин посещать два-три раза в неделю или изменяйте активность в зависимости от погоды (например, ходьба на улице или танцы на DVD в помещении).
• Проводите занятия ближе к дому, месту работы или религиозному учреждению участников.
• Содействовать социальному взаимодействию с помощью групповых занятий (например, подготовка здорового рецепта) и разрешить присоединиться партнерам, друзьям и членам семьи.

Г-жа Видаль-Алмела сказала: «Мы испытываем сдвиг в семейных обязанностях в сторону большего равенства, но современные женщины с сердечными заболеваниями по-прежнему более склонны к уходу, чем мужчины. Многочисленные занятия в течение дня могут быть особенно полезны для молодых женщин, которые сообщают нехватка времени, семейных и рабочих обязанностей как препятствия для прохождения реабилитации сердца ».

Доктор Рид сказал: «Участие женщин в группе упражнение занятия по соседству предполагают, что им нравится чувство общности. Многопрофильные программы реабилитации сердца могут помочь решить транспортные проблемы и создать чувство сопричастности ».

Она добавила: «Мы с большей вероятностью найдем время для занятий, которые нам нравятся и которые мы считаем важными. Танец кажется особенно привлекательным вариантом для женщин, которые считают его веселым, приятным и мотивирующим. Благодаря некоторому творческому подходу мы можем модернизировать сердечную реабилитацию, чтобы она была более привлекательной». и актуально для женщин «.

Д-р Рид заключил: «Женщины были недостаточно представлены в исследованиях сердечно-сосудистой системы. Предположение, что результаты исследований, преимущественно с участием мужчин, будут распространяться на женщин, является препятствием для развития реабилитация сердца для удовлетворения потребностей женщины и мужчины. »