Смартфон против сидячего образа жизни

Ранее ученые показали, что малоподвижный образ жизни существенно повышает риск развития рака молочной железы, яичников, предстательной железы, рака эндометрия и колоректального рака. Кроме того у тех, кто много сидит, часто развивается ожирение.

Дарла Кендзор (DarlaE. Kendzor) и ее коллеги провели эксперимент,  пытаясь выяснить, действительно ли смартфон поможет вести более активный образ жизни. Каждый из 215 участников исследования в течение недели носил акселерометр, регистрирующий его движения, а кроме этого брал с собой смартфон. Тем участникам, которые сообщили, что им приходится сидеть, не вставая, более двух часов, на телефон приходило сообщение, напоминающее, что сидячий образ жизни вредит здоровью, а также призывающее встать и пройтись.

Уже через неделю выяснилось, что люди, получавшие напоминания, действительно меньше сидели и были более активны, чем те, кому такие сообщения не приходили. По сравнению с контрольной группой они ежедневно двигались на 25 минут больше.

Авторы отмечают, что, несмотря на то, что проведенное ими исследование длилось всего неделю, у них есть основания предполагать, что использование напоминаний в телефоне действительно поможет людям вести более активный образ жизни. Для подтверждения полученных ими данных требуется более масштабный эксперимент, признают они.

Ранее ученые показали, что малоподвижный образ жизни существенно повышает риск развития рака молочной железы, яичников, предстательной железы, рака эндометрия и колоректального рака. Кроме того у тех, кто много сидит, часто развивается ожирение.

Дарла Кендзор (DarlaE. Kendzor) и ее коллеги провели эксперимент,  пытаясь выяснить, действительно ли смартфон поможет вести более активный образ жизни. Каждый из 215 участников исследования в течение недели носил акселерометр, регистрирующий его движения, а кроме этого брал с собой смартфон. Тем участникам, которые сообщили, что им приходится сидеть, не вставая, более двух часов, на телефон приходило сообщение, напоминающее, что сидячий образ жизни вредит здоровью, а также призывающее встать и пройтись.

Уже через неделю выяснилось, что люди, получавшие напоминания, действительно меньше сидели и были более активны, чем те, кому такие сообщения не приходили. По сравнению с контрольной группой они ежедневно двигались на 25 минут больше.

Авторы отмечают, что, несмотря на то, что проведенное ими исследование длилось всего неделю, у них есть основания предполагать, что использование напоминаний в телефоне действительно поможет людям вести более активный образ жизни. Для подтверждения полученных ими данных требуется более масштабный эксперимент, признают они.